O verão ainda nem chegou e as temperaturas já estão batendo recordes, com previsão de que poderão subir ainda mais quando a estação chegar “oficialmente”. Além dos cuidados com hidratação e proteção para pele, outros podem ser adotados para evitar o desconforto do inchamento dos pés, muitas vezes associado à retenção de líquidos.

Práticas simples e cuidados específicos podem ajudar. “O inchaço nos pés durante o verão é uma questão frequente e pode ser influenciado por diversos fatores, incluindo o calor, longos períodos em pé e a exposição ao sol,” comenta Mateus Martinez, especialista em pés e diretor de Fisioterapia da Pés Sem Dor.

De acordo com Martinez, alguns cuidados, se incorporados ao dia a dia, são suficientes para manter a saúde dos pés no verão e evitar inchaços, permitindo desfrutar da estação mais descontraída do ano com “pés leves”. Confira alguns deles:

Hidratação eficiente - A hidratação regular é importante para prevenir a retenção de líquidos. Manter-se bem hidratado é fundamental para o bom funcionamento do sistema circulatório;

Atividade física moderada - O especialista sugere a prática de atividades físicas moderadas, como caminhadas regulares, para estimular a circulação sanguínea e evitar o acúmulo de fluidos nos pés;

Elevação dos pés - É recomendado elevar os pés sempre que possível, principalmente após longos períodos em pé. Essa prática simples auxilia na redução do inchaço;

Escolha de calçados adequados - Martinez aconselha optar por calçados feitos sob medida, que proporcionam um ajuste perfeito, evitando desconforto e problemas circulatórios. Eles possuem mais espaço que um calçado comum e se encaixam melhor nas características dos pés de cada pessoa;

Palmilhas sob medida para apoio adicional - As palmilhas sob medida oferecem suporte personalizado ao arco do pé, contribuindo para uma distribuição adequada da pressão, aumentando o conforto e prevenindo dores;

Segundo Martinez, as duas últimas soluções podem ser adquiridas após avaliação (gratuita) em uma das unidades da empresa. Esse atendimento é feito por um especialista em pés, tornozelos e joelhos, tendo à sua disposição o baropodômetro e dois scanners 3D, equipamentos de alta tecnologia e precisão para identificar as dores e patologias de qualquer um.

Com as medidas analisadas, as palmilhas ou calçados serão feitos sob medida por meio de um processo de fabricação avançado, que se utilizam de impressoras 3D. (Da Redação)