O calor e o sol já têm dado as caras, e com o clima quente, é natural o aumento da exposição solar, seja nos momentos de lazer ou no dia a dia. Com as crianças, o cuidado precisa ser redobrado, já que a pele dos pequenos é sensível e mais suscetível às queimaduras. O clima quente também favorece a proliferação de insetos como o mosquito Aedes aegypti, transmissor de algumas doenças como a dengue e a zika.

Para não correr riscos, é essencial ter alguns cuidados com a chegada do calor. Além de beber mais água, para cuidar da hidratação, não podemos esquecer do protetor solar, do boné e do repelente, itens que devem nos fazer companhia até o fim do verão, pelo menos.

A pediatra Daniela Santos Barbieri listou na matéria ao lado alguns itens para ajudar os pequenos a curtirem o sol em segurança e se conscientizarem sobre os riscos que podem existir. E é sempre importante lembrar que a proteção solar é um cuidado indispensável em qualquer estação do ano.

Proteção em dia

E os pequenos sabem muito bem da necessidade extra de proteção nos dias quentes. “Eu uso protetor solar quando saio ao sol, parque, praia, para proteger a pele e não ficar vermelha”, conta Enrico Cavacine Grimaldi, 7 anos. Ele também não esquece do repelente. “(O repelente) Eu uso todos os dias para os mosquitos não picarem a gente e não ficarmos doentes.”

Para Luiza Martins Mariano, também de 7 anos, o protetor solar é um companheiro inseparável. “Usar protetor solar é muito importante para não queimar a pele e não causar doenças de pele no futuro”. Entre muitas coisas que ela gosta de fazer, estão as aulas de natação em piscina aberta. “Tenho cuidado redobrado por praticar aulas de natação ao ar livre e ficar muito exposta ao sol”, explica. A menina também gosta de brincar ao ar livre e não esquece o repelente para não “ganhar picadas dos bichinhos”. “A garrafa de água também não pode faltar para me hidratar”, finaliza Luiza.

“Tenho dois repelentes e protetor solar, um em cada mochila, escola e atividades e passeio”, conta Leonardo Vidal de Latorre Piccin, 7 anos. Ele sabe e ensina que o repelente serve para afastar os mosquitos da dengue, doença “que pode até matar”. Já o protetor solar, ele usa para proteger a pele e evitar “marquinhas quando ficar velho”, revela. Leonardo finaliza lembrando que “temos de cuidar da nossa saúde desde pequeno”.

Dicas para driblar o calor

Veja as dicas passadas pela pediatra Daniela para que os dias quentes sejam aproveitados sem nenhum problema:

Protetor solar: Um item indispensável na rotina de toda a família em qualquer época do ano. Nos cuidados com a pele é importante se proteger do sol para evitar o fotoenvelhecimento, cânceres de pele, queimaduras e insolação. Usar hidratante labial e corporal.

Chapéu/boné: Itens que protegem as áreas sensíveis da cabeça e do rosto.

Óculos de sol: Esse é um acessório importante para a proteção dos olhos e para aumentar o conforto das crianças durante a exposição solar. Importante conferir se possuem proteção contra os raios UV nas lentes.

Hidratação: Beber bastante água durante e após o período de exposição é essencial. O principal risco da queimadura de sol nas crianças é a desidratação.

Roupas adequadas: Usar roupas leves e evitar atividade física nos horários mais quentes do dia.

Repelente: O uso do protetor solar e repelente são importantes, mas devem ser usados na ordem certa para melhor proteção. O protetor deve ser aplicado primeiro, e o repelente aplica-se após 15 minutos.

Alimentação: Perder o apetite em dias quentes é comum. O ideal é consumir alimentos frescos e armazenados de forma adequada para não estragar.