As altas temperaturas vão permanecer em quase todo o País nos próximos dias, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), o que representa um perigo significativo para a saúde, como desidratação, infecções e riscos com a exposição solar direta. Com as altas temperaturas, é fundamental reforçar a hidratação, em especial em crianças e idosos, alerta Daniela Santos Barbieri Cruz, médica endocrinologista pediátrica.

Para prevenir quadros de desidratação, é recomendado o uso de protetor solar, ingestão de pelo menos dois litros de água ao dia para adultos, uso de roupas leves, evitar exposição direta ao sol e exercícios físicos nos períodos mais quentes.

“Quanto às infecções, deve-se pensar na proliferação bacteriana mais intensa nessa época, sendo assim, tomar mais cuidado com a qualidade da água, higienizar bem recipientes, garrafinhas de água, não deixar alimentos fora da geladeira, pois podem levar às gastroenterites, que causam febre, diarreia e vômito, que por sua vez levam à desidratação. Além disso, temos as infecções de pele”, explica a especialista.

“Quanto a exposição solar, devemos evitar atividades físicas ao ar livre no horário de sol intenso, porém se tiver que fazê-las, deve-se usar protetor solar ou roupas com proteçao UV, roupas leves, óculos de sol, bonés, chapéus ou viseiras, prevenindo lesões de pele e olhos. Evitar ainda atividade física no horário de calor intenso. Algumas pessoas (geralmente idosos e crianças) perdem o apetite nesse período. Também é importante ingerir alimentos mais leves e frescos, tais como saladas, frutas, sorvetes de frutas”, salienta Daniela.

Trabalhadores

Os trabalhadores da construção civil são afetados pelo calor, devido ao ambiente ser em sua maioria a céu aberto. Quando estão em ambientes cobertos por lajes, não há a possibilidade de climatização, por se tratar de canteiros de obras ainda em fase de construção. Diante deste cenário, o Serviço Social da Construção Civil de São Paulo (Seconci-SP) lançou uma campanha para proteger a saúde do trabalhador da construção civil em tempos de altas temperaturas.

A campanha sugere às construtoras que observem cuidados básicos de proteção aos trabalhadores que estão mais expostos ao sol, entre eles o uso do protetor solar, aumento da ventilação em áreas de grande circulação de pessoas, como refeitórios e vestiários, uso de uniformes com tecidos leves, água potável à disposição, além de evitar atividades externas entre 12h e 13h. Além disso, o Seconci-SP orienta as construtoras para que deem atenção especial aos funcionários idosos, diabéticos, obesos ou com outras doenças que podem se agravar com altas temperaturas.

Alexandre de Castro Costa, gerente médico ambulatorial do Seconci-SP, destaca alguns outros cuidados que devem ser tomados com trabalhadores da construção civil, como colocar vários pontos de hidratação (água gelada) ao longo da obra (no terreno e nos andares dos prédios); aumentar as pausas durante a jornada de trabalho, para descanso e hidratação; programar a jornada, para a menor exposição durante os maiores picos de calor; e conscientizar os trabalhadores por meio de palestras e cartazes sobre os perigos e a importância dos cuidados em épocas de calor mais intenso.