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Você NÃO Precisa De Bananas Para Evitar Cãibras

04 de Agosto de 2020 às 10:47
Senhor Tanquinho [email protected]

Muita gente acredita que as bananas sejam uma ótima fonte de potássio(K)... ?

E realmente, bananas contêm potássio sim! ?

MAS é importante perceber que elas não são as ÚNICAS e nem as MELHORES fontes de potássio que existem. ?

Existem inúmeros alimentos que apresentam mais potássio que as bananas. ?

E quando comparamos a quantidade de potássio relativamente à quantidade de carboidratos... ?

Então as bananas são totalmente humilhadas por estes 7 outros alimentos pobres em açúcar:

 

 

  • abacate

 

 

  • abóbora

 

 

  • brócolis

 

 

  • carne suina

 

 

  • espinafre

 

 

  • pepino

 

 

  • salmão

 

 

(As respectivas quantidades de potássio e açúcar a cada 100g de cada alimento encontram-se na imagem acima.)

Diferentemente do que prega o imaginário popular, você não precisa comer esse alimento rico em carboidratos para evitar cãibras.

E consumir potássio não precisa ser desculpa para comer banana. kkk

(Claro que você pode gostar de bananas, e não tem nada de errado com isso... Mas lembre-se que você não precisa desse alimento para suprir suas necessidades de potássio.)

https://www.youtube.com/watch?v=x3UvEKsy-4M

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