Segundo a médica Dra. Ana Martha Moreira, "o refluxo ocorre, geralmente, por erro alimentar.”

Sendo assim, a remoção de alimentos que constituem este erro alimentar é fundamental para que você possa se curar do refluxo.

Segundo Moreira, “Alguns alimentos pioram o refluxo, seja porque eles vão relaxar esse esfíncter — como, por exemplo:

• pimenta,

• pimentão,

• pimenta de cheiro,

• bebidas alcoólicas, e mesmo

• cafeína”.

Ela alerta também para as gorduras - mas não as gorduras animais: “não é a gordura animal presente na comida que vai piorar o refluxo.”

Em vez disso, são as gorduras presentes em alimentos industrializados — especialmente os óleos vegetais refinados, como os óleos de soja, de milho, e de canola — que podem trazer essa piora.

Por isso, é importante parar de consumi-los também.

Resumindo: Excluir o excesso de alimentos industrializados é fundamental.

Assim como reduzir ou moderar a ingestão de como café, pimenta, álcool, açúcares e carboidratos simples é importante para a melhora do refluxo.

No vídeo abaixo, explicamos um pouco mais sobre essa condição.

https://www.youtube.com/watch?v=eauLLyy_638&feature=emb_title