Rota do Equilíbrio

Receita Do Café À Prova De Balas Incrementado Turbo Cetogênico

O post de hoje é uma receita de café que está na boca do povo  — literalmente.

Isso porque se trata de um tipo de café “turbinado” com boas gorduras.

E que é muito adotado por pessoas que seguem uma dieta cetogênica.

(Ou mesmo uma dieta low-carb high fat.)

E claro: se por um lado óleo de coco ou óleo MCT é um suplemento comum para a dieta cetogênica

Por outro é importante lembrar que as calorias ainda importam  — mesmo em uma dieta low-carb.

Por isso, este café costuma ser tomado por quem pratica jejum intermitente.

Especialmente quem adota um tipo de jejum de insulina.

Sem mais delongas, vamos ao nosso café “turbo” à prova de balas.

Café À Prova De Balas Turbo (Bulletproof Coffee)

Tempo de preparo: 5 minutos

Ingredientes:

– 1 xícara de café
– 1 colher de sopa de óleo de coco ou óleo MCT
– 1 colher de sopa de manteiga ou manteiga de coco
– 1 colher de creme de leite ou leite de coco

Preparo:


– Misturar todos os ingredientes com auxílio de mixer;
– Tomar, e se sentir totalmente energizado pelo restante do dia.
 
  
Um forte abraço,
– Guilherme e Roney.

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