Você provavelmente já ouviu a seguinte frase.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia.”

E, se você nos acompanha há algum tempo, já deve saber que você não precisa tomar café da manhã para ser saudável.

E a verdade é que, apesar de falarmos bastante sobre jejum intermitente, e gostarmos muito dessa prática, nós até que concordamos um pouco com essa frase.

Como assim?

Nós acreditamos o café da manhã é sim a refeição mais importante do dia. Porque, se você errar nele, o seu dia já começa errado.

E talvez agora você esteja se perguntando o seguinte.

Mas então, como começar da maneira certa?"

Esta é uma ótima pergunta.

E é por isso que sempre fazemos questão de divulgar as melhores alternativas para seu desjejum saudável e baixo em carboidratos.

Além disso, nós sempre testamos e publicamos diversas receitas low-carb que se enquadram bem para a ocasião de café da manhã.

Como, por exemplo, essa incrível receita de pão low carb que você confere agora.

Receita De Pão Low-Carb De Microondas

Tempo de preparo: 2 minutos

Tempo de espera: 2 minutos

Quantidade de carboidratos líquidos por pão: 5g

Ingredientes (2 pães):

 

 

• 1 ovo

 

 

• 12g (1 colher de sopa) manteiga

 

 

• 15g (1 cs) de creme de leite ou requeijão

 

 

• 5g (1 colher de chá) de psyllium

 

 

• 10g (1 cs) de queijo ralado

 

 

• 15g (1 cs) de farinha de amêndoas

 

 

• 5g (1 cs) de farinha de linhaça dourada

 

 

• 1 colher de chá de fermento químico

 

 

• 15ml (1 cs) água

 

 

• Sal a gosto

 

 

Preparo:

 

 

• Misturar todos os ingredientes em um recipiente;

 

 

• Levar a mistura ao microondas por cerca de 2 a 3 minutos;

 

 

• Retirar, esperar esfriar e servir.

 

 

Observação: opcionalmente essa receita pode ser elaborada no forno. Se preferir usar a frigideira, conheça nosso pão low-carb de frigideira.

Finalizando...

Sem dúvidas é ótimo começar o dia comendo bem e comendo alimentos saudáveis - esse pode ser o gatilho para não furar a dieta até a hora de ir dormir.

Mas lembre-se que você também é livre para comer a hora que quiser - mesmo se optar por pular o café da manhã.

Sendo que, se você gosta de receitas low-carb, temos mais uma dica incrível para você.

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E depois nos conte nos comentários abaixo o que você achou desse conteúdo ?

Ficaremos felizes em poder conversar mais com você!

Forte abraço,

- Guilherme e Roney.