Desculpa: não faço dieta low-carb porque li que faz faz perder músculos.
Realidade: essa mesma pessoa não treina e nem come proteínas o suficientes.
Eu só consigo pensar: "Que músculos?!" ???
Falando sério agora: Qualquer dieta de emagrecimento PODE causar perda de massa muscular.
E os estudos mostram que, numa dieta low-carb, você tende a PERDER MENOS músculos do que em outras dietas durante o emagrecimento.
Sendo que, se você quer evitar / minimizar esse fato da vida, precisa fazer treino de força (com pesos, calistenia, CrossFit...) e ingerir proteínas o suficiente.
Infelizmente, muita bobagem é dita por aí quando o assunto é alimentação saudável.
E isso leva muita gente a se esforçar muito, e não conseguir nenhum dos resultados que almeja.
Não ter acesso ao conhecimento correto pode te levar a tomar decisões erradas sobre:
- o que comer;
- o que não comer;
- como se exercitar para ter mais resultados.
E você pode acabar perdendo ANOS de progresso.
Simplesmente porque não sabia a verdade sobre um determinado assunto.
Se você quer aprender com a gente como perder gordura e construir massa muscular do jeito certo numa dieta de baixo carboidrato, você deve participar do treinamento online que temos.
Porque ele fala sobre a exata estratégia que permite aos nossos alunos e clientes atingir a melhor forma de suas vidas (com menos gordura e mais músculo do que nunca) seguindo dietas low-carb ou cetogênicas.
Mesmo que você jamais tenha conseguido resultados expressivos na academia.
É essa estratégia à prova de balas e à prova de adversidades que traremos neste treinamento.
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