Rota do Equilíbrio

Bons E Maus Motivos Para Praticar Jejum Intermitente

Jejum é vida, e não punição!

Se forçar a ficar horas ou dias sem comer, por conta de peso na consciência após ter “jacado”, definitivamente não é o jeito certo.

Primeiro porque exceções podem fazer parte de um estilo de vida saudável.

Segundo porque a PIOR das maneiras de jejuar é intercalar o jejum intermitente com constantes refeições cheias de carboidratos refinados, açúcar e comida processada.

Nesse caso você vai morrer de fome, ter dor de cabeça, passar mal… e corre até risco de desmaiar!

Por isso sempre dizemos: de nada adianta você fazer jejum todos os dias, se no restante do tempo, comer batata frita, pizza, sorvete e refrigerante – e essa informação que falta para muitas pessoas por aí.

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