Rota do Equilíbrio

Alimentos influenciam na acne?

Indo diretamente ao ponto: existem dois TIPOS de causas da acne.

O primeiro tipo são as chamadas causas imediatas – isto é, os fenômenos que estão envolvidos diretamente no processo de surgimento das espinhas.

São 4 passos:

  1. Bloqueio da abertura do folículo (poro)
  2. Produção excessiva de sebo (óleo da pele)
  3. Colonização bacteriana (cravo)
  4. Inflamação do cravo e da pele ao redor

Este é o exato processo que acontece – mas não quer dizer que ele seja a causa mediata – ou causa básica – da acne.

Para entender a diferença entre as duas, pense num estádio de futebol cheio.

Ele está cheio porque entrou muita gente, e não saiu ninguém. Esta é a causa imediata. Mas o que colocou esse processo em curso?

No caso, poderia ser a final do campeonato de futebol. Esta é a causa mediata ou causa básica.

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E no caso da acne, as causas básicas têm a ver com coisas como

  • insulina,
  • IGF-1
  • inflamação celular,
  • interleucinas,

e outras palavras estranhas que se relacionam, principalmente, à alimentação.

Algumas coisas que podem atacar essas causas básicas incluem uma alimentação correta, e também melhorar outros hábitos de estilo de vida.

Por exemplo, reduzindo o consumo de:

Isso é feito na forma de uma “Dieta de eliminação de 30 dias”, com uma reintrodução dos alimentos depois (você não tem de ficar sem eles para sempre).

Explicamos como fazer isso no vídeo abaixo.

Em resumo, existem várias alternativas para tratar a acne. Sendo que as soluções que atacam as causas básicas podem te livrar da acne para sempre.

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