Rota do Equilíbrio

9 Dicas para diminuir a retenção de líquidos

No vídeo acima trouxemos 9 estratégias comprovadas pela ciência para destruir o inchaço e a retenção de líquidos.

Sendo que muitas pessoas se sentem incomodadas quando estão inchadas.

Porém, ao seguir estas 9 dicas, você vai garantir que este não será mais um problema para você.

Você pode ver que algumas soluções são bem pontuais – como sair para caminhar e fazer uma atividade física, ou mesmo tomar mais água e café no seu dia.

No entanto, entenda que é fazendo alterações mais gerais que você garante que o inchaço não vai mais fazer parte da sua vida.

Isto envolve as dicas de dormir bem, e de adotar uma alimentação mais baixa em carboidratos, e pobre em alimentos processados.

Isto é, uma dieta low-carb ou cetogênica, baseada em comida de verdade.

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É péssimo se sentir inchado, estufado, com retenção de líquidos, e pesado.

Infelizmente, é algo que muita gente sente diariamente.

Mas, com as 9 estratégias do vídeo, você vai vencer. Me conte qual foi a sua favorita!

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