A introdução alimentar é um momento muito aguardado pelos pais e responsáveis, repleto de descobertas e cuidados. Entre os alimentos mais importantes e, ao mesmo tempo, cercados de dúvidas está o ovo. Rico em proteínas, vitaminas e minerais, ele é um excelente aliado para o desenvolvimento saudável da criança. No entanto, sua introdução precisa ser feita de forma segura e gradual.

Antes de qualquer coisa, é fundamental que o bebê esteja em um ambiente seguro e confortável para iniciar a alimentação sólida. Por isso, escolher a melhor cadeira de alimentação é um passo importante nesse processo. Esse item garante segurança, postura adequada e praticidade tanto para os pais quanto para o bebê.

A seguir, entenda por que o ovo é essencial, quando e como oferecê-lo pela primeira vez, além de cuidados e dicas práticas para tornar esse momento mais tranquilo.

Como introduzir ovo na alimentação do bebê: Por que o ovo é um alimento importante para o bebê?

O ovo é considerado um superalimento. Ele contém:

• Proteínas de alto valor biológico, importantes para o crescimento;
  
  
• Colina, essencial para o desenvolvimento cerebral;
  
  
• Vitaminas A, D, E e do complexo B;
  
  
• Minerais como ferro, selênio e zinco;
  
  
• Gorduras boas, fundamentais na primeira infância.
  
  

Com tantos nutrientes, o ovo pode ajudar a suprir necessidades nutricionais importantes após os 6 meses de vida, quando o leite materno começa a não ser mais suficiente sozinho.

Quando o bebê pode começar a comer ovo?

Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o ovo pode ser introduzido a partir dos 6 meses, junto com os demais alimentos complementares. Antigamente, era comum adiar o consumo por medo de alergias, mas hoje se sabe que a introdução precoce e controlada pode até reduzir o risco de alergia alimentar, desde que a criança esteja saudável e sem histórico de alergias graves.

Qual a melhor forma de oferecer ovo ao bebê pela primeira vez?

A introdução deve ser feita de forma gradual, sempre com acompanhamento do pediatra. Veja o passo a passo seguro:

1. Comece pelo ovo cozido

Inicie oferecendo gema e clara do ovo cozido (bem cozido, por pelo menos 10 minutos). A consistência deve ser amassada ou desfiada, adaptando-se à fase de desenvolvimento do bebê.

2. Ofereça em pequenas quantidades

No primeiro contato, ofereça uma quantidade bem pequena (meia colher de chá, por exemplo). Observe possíveis reações nas próximas 24 horas, como vermelhidão, vômitos, diarreia ou coceiras.

3. Vá aumentando gradualmente

Se não houver reação, aumente aos poucos a quantidade nas próximas refeições. O objetivo é chegar a 1 ovo inteiro, oferecido até 2 vezes por semana, dependendo da recomendação do pediatra.

Formas práticas de incluir o ovo nas refeições

O ovo pode ser muito versátil. Veja algumas ideias para diferentes fases:

• Início da introdução alimentar: ovo cozido bem amassado e misturado a legumes;
  
  
• Mais autonomia: pedaços de omelete macia cortados em tiras para o bebê pegar com as mãos (BLW);
  
  
• Refeições completas: purê de batata com gema de ovo, arroz com ovo mexido, entre outros.

Lembre-se de evitar sal, temperos fortes e óleos em excesso. A preparação deve ser simples, valorizando o sabor e os nutrientes naturais do alimento.

Cuidados importantes ao oferecer ovo para o bebê

Certifique-se de que o ovo está bem cozido

O ovo cru ou mal cozido pode conter salmonela, uma bactéria perigosa especialmente para bebês. Sempre cozinhe bem o alimento antes de oferecer.

Introduza o alimento isoladamente

Na primeira vez, evite misturar o ovo com outros alimentos novos. Assim, caso haja alguma reação adversa, será mais fácil identificar a causa.

Evite alimentos ultraprocessados com ovo

Bolos prontos, maioneses e outros produtos industrializados com ovo não são recomendados na alimentação de bebês.

Atenção às alergias

Mesmo sendo raro, o ovo pode causar alergia alimentar. Se houver casos na família ou sinais como inchaço, urticária, dificuldade para respirar ou vômitos após o consumo, suspenda o uso e procure orientação médica imediatamente.

A importância do ambiente no momento da alimentação

Além do cuidado com os alimentos, o ambiente faz toda a diferença. A hora da refeição deve ser tranquila, com o bebê atento, seguro e confortável. Nesse sentido, contar com uma cadeira de alimentação pode estimular a criança a comer melhor, além de facilitar o processo para os pais.

Critérios para escolher uma boa cadeira incluem:

• Segurança (cinto de 5 pontos, estabilidade);
  
  
• Facilidade de limpeza;
  
  
• Ajuste de altura e inclinação;
  
  
• Conforto e apoio adequado para os pés;
  
  
• Compatibilidade com a rotina da casa (dobrável, portátil, multifuncional).

Dicas extras para o sucesso da introdução alimentar com ovo

• Varie a apresentação: após a aceitação inicial, prepare o ovo de diferentes formas (mexido, omelete, desfiado);
  
  
• Inclua o bebê nas refeições em família: ver os adultos comendo ovo pode incentivar o interesse;
  
  
• Tenha paciência: alguns bebês precisam de várias exposições ao alimento para aceitá-lo;
  
  
• Mantenha uma rotina alimentar equilibrada: o ovo deve ser um complemento, não o alimento principal.

Introduzir o ovo na alimentação do bebê é uma etapa importante, segura e altamente benéfica quando feita da maneira correta. Com supervisão pediátrica, paciência e um ambiente favorável — como o uso da cadeira de alimentação —, os pais podem transformar esse momento em uma experiência positiva e nutritiva.

Lembre-se: cada bebê é único. Respeitar o tempo e o ritmo da criança é essencial para uma relação saudável com os alimentos desde cedo.