Sabemos como é comum tomarmos café em nosso cotidiano, seja logo de manhã para dar aquela acordada ou de tarde para ficar mais atento no serviço, claro que também existem pessoas que adoram café em todos os momentos do dia pelo simples fato de adorar o sabor.

No entanto, podemos falar também dos nossos diversos tipos de chás que são válidos em todas as ocasiões. Mas é claro, a ideia é saber qual erva é mais adequada para o momento, podemos usar de exemplo a camomila que é uma planta que acalma e não dá para ser consumida durante o dia, principalmente se você estiver trabalhando ou resolvendo alguns problemas rotineiros.

Para que não fique com essas dúvidas, confira agora 4 tipos de chás que dá para ser consumido no dia a dia e prepare aquela xícara deliciosa para saborear junto com bolos, biscoitos, torradas, etc. Conheça também os benefícios. Veja!

1. Mate

Muito consumida no sul como chimarrão e tererê, a erva-mate é uma ótima opção para se tomar, seja gelada ou quente. Ela auxilia na parte diurética do organismo e redução do açúcar no sangue. Além disso, a mesma pode diminuir o colesterol, trazendo maior controle para a pessoa que sofre disso.

Inclusive, é uma das ervas mais saborosas para se tomar pura sem precisar acrescentar adoçantes e afins.

2. Hortelã

Com um sabor extremamente agradável, a hortelã proporciona diversos benefícios para a saúde. Para quem sofre de problemas no estômago ela pode ser uma ótima aliada. Sem falar que dá para preparar aquele chá de hortelã incrível para se tomar durante o dia.

O mental presente na hortelã se destaca pela ação expectorante, aliviando congestão nasal, tosse e alergias respiratórias. Então, para pessoas que sofrem com problemas desse tipo essa erva deve ser incluída em seu dia a dia, claro que todo mundo pode tomar.

3. Erva-cidreira

Essa é uma ótima opção, pois contém um sabor delicioso adocicado naturalmente. Claro, não poderíamos deixar de falar de suas propriedades como a vitamina A, B, C e minerais como cobre, ferro, zinco, cálcio, potássio e fósforo.

O chá de erva-cidreira é efeito de calmante, mas pode ser tomado durante o dia, porém em uma quantidade menor. Ela pode melhorar o humor, o que é algo ótimo principalmente no trabalho. 

4. Canela

A canela pode ser uma grande aliada, tudo isso porque a mesma melhora a sensibilidade do corpo à insulina. Pessoas com pré-diabetes podem tomar bastante chá de canela para auxiliar no controle. Com suas propriedades antioxidantes auxilia também no emagrecimento.

Gostou das dicas dos chás que você pode incluir em seu dia a dia? Então, não deixe de comprá-los para tomar e virar costume!