Para muitas pessoas o verão é sinônimo de férias, e por isso se torna a época perfeita para  curtir as praias, fazer exercício ao ar livre e realizar o máximo de atividades possíveis em lugares abertos.

Porém, por ser uma estação com temperaturas altas e com muita umidade no ar, o verão pode gerar alguns problemas na nossa pele.Não é raro notarmos a pele mais oleosa ou com acnes nesse período. 

Por isso, nessa época há uma procura maior por dicas de skincare para proteger e cuidar da pele.

Outro problema comum é a incidência de queimaduras solares na pele nessa época do ano.

Além disso, a junção de extremo calor e umidade pode causar assaduras em regiões como coxas e braços. 

Para prevenir todos esses problemas, conheça 5 dicas  que vão tornar seu verão muito mais seguro e confortável.

Abuse do protetor solar

Um erro comum cometido por muitas pessoas, é o uso de protetor solar apenas nos dias de praia ou piscina.

É claro que reforçar a aplicação do protetor nesses dias é extremamente importante, visto que geralmente ficamos várias horas expostos ao sol.

Porém, a incidência de raios UV que danificam a nossa pele é muito grande no verão, tornando ainda mais necessário o uso diário do protetor solar.

Além de nos proteger contra queimaduras solares, o protetor solar também evita o aparecimento de manchas escuras, assim como também previne o câncer de pele e evita o envelhecimento precoce..

Para obter todos os benefícios do protetor solar, é preciso usá-lo de modo correto.

Segundo a Associação Brasileira de Dermatologia de São Paulo , o protetor solar deve ser usado todos os dias, inclusive nos dias nublados.

Deve-se ficar atento também à reaplicação que precisa ser feita de 3 em 3 horas ou de 2 em 2 horas caso haja transpiração excessiva ou banhos de mar ou piscina.

A quantidade aplicada do produto também é extremamente importante. Especialistas indicam a aplicação de 2 mg de protetor solar por cm² . 

Para simplificar, poderá se basear nas seguintes medidas:

• uma colher de chá de protetor solar no rosto, no pescoço e na cabeça
• uma colher de chá de protetor para a parte da frente do tronco e outra para a parte de trás
• uma colher de chá para cada braço
• uma colher de chá para a parte da frente de cada perna e outra para a parte de trás de cada perna.

Se usado na quantidade e na frequência correta, o protetor solar pode ser um grande aliado da nossa pele durante o verão.

Use roupas com proteção UV

Como vimos acima, o uso do protetor solar é essencial para manter a pele saudável e sem queimaduras.

Porém, se você vai se expor por períodos prolongados ao sol, pode ser interessante investir em roupas e chapéus com tecidos especiais que reforçam a proteção ao sol.

Roupas que possuem proteção UV podem ser fabricadas com tecidos feitos à partir de Dióxido de Titânio que confere proteção solar, ou podem ser feitas com tecidos de algodão que recebem um banho químico contendo produtos com fotoproteção.

Esse tipo de roupa é muito utilizado por atletas que se expõem por longos períodos ao sol, e hoje em dia podem ser encontrados facilmente em diversos modelos e cores.

Mas fique atento porque roupas com proteção solar possuem prazo de validade. Ao observar uma mudança de cor no tecido, ou pequenos rasgos troque a peça por uma nova.

Hidrate-se e tenha uma alimentação saudável

Alimentar-se corretamente e ingerir bastante água é um conselho que vale para o ano todo.

Porém nas épocas mais quentes, precisamos fazer alguns ajustes nos nossos hábitos alimentares, visto que nosso metabolismo sofre algumas alterações e desidratamos com mais facilidade.

Um corpo com falta de nutrientes e desidratado, com certeza vai resultar em uma pele desvitalizada e propensa a problemas como a acne.

No verão é interessante investir em alimentos de nutritivos, como carnes de todos os tipos, incluido vísceras, ovos, frutas, verduras, e legumes.

Evite também o  excesso de bebidas alcóolicas, pois geralmente elas possuem um efeito diurético e desidratam o corpo e a pele.

Beba água constantemente.

Com o calor do verão temos uma maior tendência à transpiração, o que nos faz perder água e sais minerais.

Limpe a pele corretamente

Muitas pessoas notam que a pele fica mais oleosa durante o verão.

Isso acontece porque as glândulas sebáceas tendem a produzir mais sebo durante o calor, aumentando a oleosidade da pele.

O que também contribui para a sensação de aumento da oleosidade, é que o sebo contido nos poros “derrete” com o calor e se espalha pelo rosto.

Sequência, existe uma maior produção de cravos e espinhas nesse período.

Para controlar essa situação, limpe a pele corretamente pela manhã e no fim do dia.

Aposte em limpadores específicos para o rosto que contenham ativos que diminuam a oleosidade da pele como, Ácido Salicílico ou Ácido Glicólico.

Esses ativos realizarão um leve esfoliação e por consequência, vão controlar a oleosidade da pele.

No fim do dia, poderá optar por fazer uma dupla limpeza, utilizando primeiramente um óleo de limpeza (cleansing oil ou cleansing balm) e na sequência um sabonete facial de sua preferência.

Essa técnica de dupla limpeza ajuda a remover o excesso de sebo dos poros e diminuir a quantidade de cravos na pele.

Use hidratantes

É comum ver pessoas evitando o uso de hidratantes faciais e corporais durante o verão.

Muitos acham incômodo desagradável a sensação oleosa que esses produtos podem deixar na pele.

Porém, a hidratação não deve ser deixada de lado nesse período.

É nessa época do ano que a pele sofre mais agressões por raios solares, produtos hidratantes podem ajudar a regenerar a pele e aumentar sua resistência.

Outro bom motivo para hidratar a pele no verão, é que os hidratantes podem diminuir e evitar assaduras causadas pelo atrito da pele.

Priorize hidratantes leves e não oleosos como loções e brumas hidratantes.

Ativos como Pantenol, Aloe Vera e Ácido Hialurônico são uma boa opção, pois melhoram a barreira da pele e aumentam seu poder de regeneração.

Hidrate a pele antes da exposição solar, por baixo do protetor solar e no fim do dia, após a limpeza da pele.

Antes de se expor ao sol, use hidratantes ricos em ativos antioxidantes, como Vitamina C.

Os antioxidantes têm o poder de combater os radicais livres resultantes dos raios UV, que podem prejudicar a nossa pele.

Se adotar diariamente a hidratação da pele, vai sentir sua pele muito mais viçosa e fortalecida.