Muita gente, ao iniciar uma dieta low-carb, relata dificuldade com relação a uma suposta falta de variedade na dieta.

Mas, a verdade é que não precisa ser assim.

No vídeo acima damos mais de 70 exemplos de pratos totalmente alinhados à dieta low-carb e à dieta cetogênica.

Que vão desde carnes e saladas, até substituições para massas que poderiam ser encontradas até mesmo em um restaurante italiano.

São exemplo visuais de refeições simples - e que podem na escolha dos alimentos saudáveis que irão compor a sua lista de compras.

Assistindo ao vídeo, você vai ver que fazer uma dieta saudável e sustentável pode incluir desde alimentos super nutritivos, como as carnes e os ovos...

Até alimentos super gostosos como queijos e chocolates.

Isso que nem falamos da questão das bebidas permitidas na low-carb e cetogênica.

Nesse ponto, de forma resumida, poderíamos citar:

• água (e água com gás)
• café
• chás (como o chá de hortelã, camomila, hibisco, etc.)
• chimarrão (e terere)
• vinhos e destilados (com moderação),
• ou mesmo um belo shake de proteína (como whey ou albumina)

Esperamos que goste do vídeo e que ele te ajude a se inspirar.

Nos falamos em um próximo artigo.

Um forte abraço!