Malhar em casa é a melhor alternativa para manter a forma na quarentena

O leitor Rafael Amador utiliza a vassoura de sua casa para realizar exercícios. Crédito da foto: Arquivo Pessoal

Você está preso em casa e não pode ir à academia devido as medidas de isolamento pela Covid-19? A nova sensação do momento é malhar em casa. Malhar em casa com alta intensidade, tempo reduzido e auxílio de um profissional a distância é a nova moda saudável. Já existem vários profissionais de educação física realizando aulas virtuais, alem de alguns Apps para smartphone.

A dica é sempre tentar manter alguma atividade física e não ficar sedentário. Nossos leitores hoje mandaram fotos de sua rotina de exercícios em casa. Faça como eles, nos mande a sua foto e também a sua sugestão. Nosso WhatsApp é o (15) 99614-6935 e o nosso e-mail manuel.garcia@jornalcruzeiro.com.br.

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