Você tem a sensação de que fazer jejum é mais sofrido do que deveria? Pode ser que você pense coisas como:⠀ 👉 “Estou morrendo de fome” 👉 “Que...
Assunto - jejum
Um mito muito comum diz que o jejum ativaria algum tipo de “modo de sobrevivência”. (Em inglês, geralmente isso é chamado de “starvation mode”. Algo como “modo...
Você é viciado em açúcar? Então preste atenção nestas 4 estratégias. Existem vários pontos de estilo de vida que podem te deixar “viciado” em...
Apesar de geralmente falarmos sobre a alimentação aqui no Rota do Equilíbrio – e realmente é possível ter uma alimentação super nutritiva e barata ao...
Alguns dos principais benefícios do jejum intermitente incluem: Promoção da autofagia celular Aumento da secreção de HGH Prevenção de doenças...
O que você acharia de um suplemento capaz de aumentar o seu metabolismo em 3 a 10%? E se ele ainda não tivesse nenhuma caloria… E nem nenhuma...
O fato é que um déficit calórico é sim importante para emagrecer. No entanto, isso não significa que você precisa controlar tudo o que você come com planilhas...
O fato é que não existem muitos estudos comparando jejuns de homens e mulheres. Porém, encontramos um estudo em que foram comparados dois grupos (um de homens...
Você provavelmente já ouviu a seguinte frase. O café da manhã é a refeição mais importante do dia.” E, se você nos acompanha há algum tempo, já deve saber que...
Paulinho Boia chegou ao clube sorocabano emprestado pelo São Paulo
