Na reta final para enfrentar o Enem
Em Sorocaba, 17.120 candidatos prestarão o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) no próximo domingo, dia 4, e na semana seguinte, dia 11. As notas valem para o ingresso em faculdades públicas e particulares. Este ano, a recomendação é que todos fiquem atentos à mudança de horário, pois o primeiro dia de prova coincide com o primeiro dia do horário de verão. A partir da meia-noite do dia 4 de novembro, os relógios devem ser adiantados em uma hora. A abertura dos portões será às 12h e o fechamento 13h em ponto. As provas começam 13h30 e terminam 19h.
Desde a edição de 2015, o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) não envia mais o local da prova pelos Correios. Para consultar onde será, é preciso acessar a Página do Participante, disponível no site http://enem.inep.gov.br/participante. Preencha as informações e, em seguida, você poderá visualizar o Cartão de Confirmação. Nele constará o endereço e também os horários das provas. Júlia Carolina Leite, 16 anos, é uma das estudantes que prestará o exame no domingo. Ela conta que fez a prova pela primeira vez no ano passado, como treineira. “Obtive uma nota razoável, mas o suficiente para o curso que quero. Este ano passei por uma revisão de conteúdos e estou com expectativa maior, apesar de não ser minha prioridade porque planejo fazer intercâmbio.”
Por ter essa outra possibilidade é que Júlia afirma não estar nervosa. “Caso não passe na prova, tenho outras possibilidades”, afirma. “Existe uma pressão por parte da escola, às vezes da família e até da própria pessoa, que se cobra para passar no exame, o que gera ansiedade”, diz. Júlia acredita que o nervosismo atrapalha muito, principalmente quando a pessoa depende apenas disso. “O Enem é mais acessível do que prestar um vestibular, que é caro, então muitas pessoas apostam todas as fichas nele”, observa ela, que ainda está resolvendo se pretende cursar Relações Internacionais ou História.
Sobre o horário de verão, a estudante acredita que vai atrapalhar muitas pessoas. “Tem celular que altera automaticamente e outros que não, o que acaba causando bagunça. Pode acontecer de um celular mudar e a pessoa não perceber. Nesse caso ela corre o risco de adiantar mais uma hora. Pra ser sincera, achei que foi sacanagem deixarem o começo do horário de verão exatamente no dia do Enem.”
Leonardo Chagas, 19 anos, confessa que está ansioso pela prova. Ele já sabe como funciona porque prestou duas vezes, uma quando estava no segundo ano e outra no terceiro. No entanto, ele afirma que era aluno de uma escola que tinha um ensino mais fraco, e por isso não se sente preparado. “Estudei um pouco, mas...”.
A vontade mesmo de Leonardo era fazer faculdade de Odontologia. “Acho que não vou conseguir, então vou tentar Administração dessa vez. Estou numa fase que não posso fazer aquilo que quero e sim o que eu preciso.”
Com relação ao horário de verão, ele afirma que não se importa muito. “Dormindo cedo ou tarde, sempre consigo cumprir meus compromissos. Sou muito responsável e nunca atrasei”, comenta, mas admite que o sono pode vir. Ele lembra que uma vez já aconteceu de ficar com sono na prova, mas depois passou.
Já a estudante Victoria Maria Barros Guerreiro, 18 anos, que pretende fazer Psicologia, afirma que está nervosa, mas tenta não ficar pensando sobre isso. “Porque quanto mais eu penso, mais fico ansiosa, e já viu né. Quando ataca a ansiedade já era. Fico memorizando: ‘Sou mais do que essa prova e essa nota’.”
Victoria participou outras vezes como treineira, mas agora é oficial. “Eu estudei o ano todo para isso. Eu miro na PUC-SP, mas a nota de corte deles é alta. Caso não vá tão bem assim, farei a Uniso aqui em Sorocaba mesmo.”
Para ir tranquila para o exame, ela pretende dormir cedo e acordar 8h. “Não pensei no horário de verão porque não sei de nenhuma maneira de me adaptar.”
Dica é descansar e ir para a cama mais cedo
Por falar na adaptação ao horário de verão, o médico neurologista Sandro Blasi Esposito, professor da Pontifícia Universidade Católica (PUC) campus de Sorocaba, lembra que com o adiantamento de uma hora, o organismo demora um tempo para se adaptar. “Normalmente esse período é pequeno, de três a cinco dias. Então o certo é dormir um pouco mais cedo nestes dias que antecedem a mudança, para o corpo já ir acostumando. Se for deitar e acordar no horário que está acostumado, perderá uma hora de sono.”
E por falar em dormir, uma boa noite de sono é fundamental para quem vai passar por um teste como esse, em que o futuro depende do bom resultado nas provas. “Aconselho dormir em um local agradável, com pouca luminosidade, porque o organismo está acostumado a produzir substâncias químicas no escuro. Além disso, a luz acesa incomoda e pode prejudicar as substâncias que ajudam a induzir o sono.”
Por isso, Sandro complementa: “Nada de dormir com luz acesa e TV ligada. Também é preciso evitar bebidas estimulantes à noite, como café e refrigerantes, pois vão te deixar acordado. A gente sabe que o papel do sono não serve apenas para restaurar atividades energéticas, mas o funcionamento adequado da nossa mente, porque tem função restauradora, cognitiva e de memorização.” O que significa, em outras palavras, que se você não dormir bem, pode sentir sono na hora da prova e também sofrer do famoso “branco”.
Sandro ainda aconselha aqueles que são de última hora a não querer recuperar tudo o que não estudou na véspera. O dia anterior da prova deve ser de tranquilidade, para que o nervosismo não prejudique os resultados.
Outra dica é não fazer uma refeição muito pesada na noite anterior e também no dia da prova. “Para que seja mais fácil a digestão”, complementa. Já para quem é acostumado a fazer exercícios, o médico aconselha a não deixar as atividades físicas nestes dias que antecedem a prova, porque elas contribuem para o bem-estar.
Urbes monta esquema especial
A Urbes -- Trânsito e Transporte adotará medidas especiais para atender os estudantes que farão o Enem nos dias 4 e 11 de novembro. O setor de Transporte acompanhará a movimentação disponibilizando viagens extras sempre que necessário. Agentes de trânsito estarão nas proximidades das universidades em que serão aplicadas as provas para orientar os pedestres e condutores, visando a segurança de todos e a fluidez do tráfego. Excepcionalmente nesses dias será liberada a utilização do passe estudante para quem possui esse tipo de benefício. A Urbes informa também que criará linhas especiais para atendimento: Linha Especial Unip (partirá do Terminal São Paulo, Plataforma 1, Ponto D, a cada oito minutos desde as 10h30); Linha Especial Anhanguera (partirá do Terminal Santo Antônio, Plataforma 1, Ponto C, a cada nove minutos a partir das 10h30); Linha Especial Cidade Universitária (partirá do Terminal São Paulo, Plataforma 1, Ponto C, com partidas a cada nove minutos a partir das 10h30). (Daniela Jacinto)