Baixa umidade do ar preocupa Sorocaba e região

A garganta seca e irritada ao acordar foi o primeiro sinal da baixa umidade relativa do ar que atingiu ontem (11) a região de Sorocaba. Muita gente sentiu os impactos do tempo seco já nas primeiras horas do dia. Segundo a Defesa Civil, a situação crítica deve começar a amenizar amanhã (13). Por isso, ainda hoje (12), é importante redobrar os cuidados.

O servidor público Constâncio de Souza Espíndola, de 59 anos, enfrentou recentemente um problema no coração e, com o calor e o tempo seco, sente-se ainda mais cansado. “Sinto a garganta muito seca e parece que tem pó na garganta. Em casa, além de tomar bastante água, eu molho a parede e o chão para deixar o ambiente mais úmido”, conta.

Já a aposentada Nanci Guimarães Lopes, de 71 anos, percebeu a pele mais ressecada. O cão de estimação, Chico, também está sofrendo com o tempo seco. “Ele mesmo já bebeu um pote cheio de água e não está muito bem, acho que é o calor”, diz. Para a família, a saída tem sido manter a hidratação e uma alimentação mais saudável. “Estamos fazendo bastante suco, bebendo bastante líquido e evitando comidas muito pesadas.”

Por volta das 12h20 de ontem (11), a Defesa Civil do Estado emitiu um alerta severo de baixa umidade relativa do ar e risco de incêndios em 511 municípios, incluindo Sorocaba e as outras 26 cidades da região metropolitana — número recorde entre os quatro alertas já enviados, evidenciando que este é o período mais crítico até agora no Estado. Ainda de acordo com o órgão, nesses municípios as temperaturas superaram os 35ºC e a umidade relativa do ar ficou abaixo de 12%.

“Você que recebeu esse alerta no seu celular precisa redobrar os cuidados. Beba muita água, hidrate olhos e nariz e, em hipótese nenhuma, faça queimadas. Bitucas de cigarro não devem ser jogadas nas margens das rodovias, nem deve ser usado fogo para queimar lixo ou limpar terrenos. Se você presenciar qualquer uma dessas ações, denuncie”, ressaltou o tenente PM Maxwell de Souza, da Defesa Civil do Estado de São Paulo.

As denúncias de queimadas podem ser feitas pelo Disque Denúncia, no número 181, ou para a Polícia Militar, pelo 190. Em caso de incêndios, a Defesa Civil ou o Corpo de Bombeiros devem ser acionados imediatamente pelos telefones 199 e 193.

Cuidados devem ser redobrados

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a umidade relativa do ar ideal deve ficar em torno de 60%. Quando está abaixo de 20%, é considerado estado de emergência devido ao alto risco à saúde. Segundo José Rosalvo Santos Maia, médico pneumologista e professor de clínica médica na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC), campus Sorocaba, as doenças mais comuns nesse período são respiratórias crônicas, como asma, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e rinites alérgicas, além de sangramentos nasais.

As infecções respiratórias também aumentam nesta época do ano. Toda a população sofre com o tempo seco, mas crianças e idosos estão mais expostos aos riscos. “As crianças porque o sistema imunológico e respiratório ainda está imaturo e ficam mais sensíveis à perda de água, e os idosos porque a imunidade cai e eles têm menor capacidade de adaptação térmica. Tudo isso leva a uma maior prevalência dessas doenças”, destacou o médico.

Para evitar esses problemas, é importante redobrar alguns cuidados. Nos ambientes internos, uma opção é o uso do umidificador de ar. No entanto, o médico explica que o equipamento deve ser utilizado com atenção. “Se você usa no ambiente sem ventilação, ele não pode ficar muito tempo ligado. Se é em um ambiente ventilado, tudo bem, mas se você fecha o quarto e deixa por muito tempo, ele também pode causar problemas.”

Pendurar toalhas molhadas, colocar bacias de água em ambientes fechados e lavar as narinas com soro fisiológico várias vezes ao dia também são orientações importantes. “Isso ajuda a hidratar a mucosa. E é essencial tomar muito líquido — água, chá, sucos naturais — para se manter bem hidratado”, reforça. Já as atividades físicas devem ser evitadas ao ar livre, principalmente entre 10h e 16h.

Atendimento médico

As pessoas devem atravessar o período de tempo seco mantendo-se bem hidratadas. Já quem possui alguma doença crônica deve ficar atento aos sintomas. “As doenças respiratórias, por exemplo, começam com tosse, falta de ar, secreção nasal e febre. Os idosos precisam tomar muito cuidado com a desidratação. Muitas vezes eles ficam mais confusos, com menor disposição”, explica o especialista. Nesses casos, o ideal é procurar um médico.