O mês de julho chegou dando boas vindas ao frio, hoje (1) tivemos uma das madrugadas com temperaturas mais baixas do ano, com minímas de 9ºC. Porém, isso não irá durar muito. Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, a partir de amanhã (2) a mínima continua baixa (12ºC) mas registrando máximas de até 27ºC. 

A tendência é de que essa variação térmica continue assim pelo resto da semana, manhãs e noites com temperaturas entre 12ºC e 15ºC, e tardes mais quentes.

A umidade do ar segue baixa, podendo ficar entre 30% e 40%, isso faz com que o tempo fique mais seco e as chuvas mais escassas. Esse tempo seco pode causar problemas a saúde, desde ardência e ressecamento dos olhos, boca e nariz, até o agravamento de doenças respiratórias.

Cuidados 

Com isso, a Secretaria de Estado da Saúde indica alguns cuidados importantes. O essencial, neste caso, é incentivar a ingestão de bastante água, além de sucos naturais feitos de maneira adequada, e água de coco.

Também é importante manter a higiene doméstica, evitando o acúmulo de poeira, que causam problemas alérgicos. Dormir em local arejado e umedecido pode contribuir para uma noite de sono tranquila. Os ambientes podem ser umidificados com toalhas molhadas, reservatórios com água e até umidificadores. Recomenda-se, ainda, o uso de soro fisiológico para manter a lubrificação dos olhos.

A pele também merece atenção especial neste período. Evite banhos com água muito quente, que provocam o ressecamento da pele, e use sempre que possível um creme hidratante. Em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas.