Mais Ginástica oferece aulas pela internet

O programa Mais Ginástica, realizado pela Prefeitura por meio da Secretaria de Esportes e Lazer (Semes), está fazendo lives com aulas virtuais para que os alunos se exercitem em casa durante o período de quarentena. O programa reúne vários tipos de ginástica, como a localizada e alongamento, com exercícios físicos de baixa e moderada intensidade, com orientação de profissionais de Educação Física.

Para participar basta acessar as páginas facebook.com/adesprojetos (segundas, quartas, sextas e sábados) e facebook.com/secretariadeesportessorocaba (terças e quintas). As aulas acontecem sempre às 8h e às 9h.

Os professores responsáveis ressaltam que para um melhor aproveitamento, os alunos devem estar preparados como se fossem praticar os exercícios fora de casa. As roupas devem ser confortáveis para não limitar os movimentos. Usar um tênis também é importante para absorver os impactos de alguns exercícios. (Da Redação, com informações da Secom Sorocaba)