Sorocaba e Região

Exercício ao ar livre requer cuidados

Corridas e caminhadas ao ar livre podem ser feitas, desde que não haja contato e se mantenha distância de outras pessoas, indica especialista
Exercício ao ar livre requer cuidados
Atividades nos parques são permitidas, mas desde que não haja aglomerações. Crédito da foto: Vinícius Fonseca (11/4/2020)

Que o exercício físico é primordial, junto com uma alimentação balanceada, para fortalecer o sistema imunológico e manter a saúde em dia, já se sabe. Mas, com a pandemia de coronavírus e as academias fechadas, ao optarem por parques ou praças das cidades para colocar o corpo em movimento, muitos podem estar colocando a si mesmos, e outros, em risco.

Em uma rede social, uma usuária publicou uma foto de pessoas caminhando próximas umas das outras e desabafa sobre a presença da “multidão” na praça Lecy de Campos, em Votorantim. “Praça de eventos lotada. Cadê o bom senso?”, cobra a autora do post, que chegou a mais de 700 compartilhamentos.

Perto do outro

A reportagem do Cruzeiro do Sul esteve na praça citada na publicação, assim como no Parque Carlos Alberto de Souza, no Campolim, em Sorocaba, e observou moradores se exercitando nos espaços. Porém, as cenas que realmente chamaram a atenção foram de pessoas reunidas conversando, praticando esportes coletivos.

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Mas, afinal, praticar atividades físicas ou mesmo frequentar espaços abertos durante uma pandemia pode significar um risco? A infectologista especialista em saúde pública Rosana Maria Paiva dos Anjos acredita que não, desde que os devidos cuidados sejam tomados.

“Corridas e caminhadas ao ar livre podem ser feitas, desde que não haja contato e se mantenha distância de outras pessoas. O importante é o distanciamento social, então deve-se manter, no mínimo, dois metros de distância uma pessoa da outra, para não se expor a gotículas e secreções contaminadas”, orienta a especialista.

A médica salienta que, caso seja percebida no local uma quantidade de pessoas suficiente para se configurar uma aglomeração, não deve-se prosseguir com o treino. Mas, se o espaço permitir, é importante realizar o percurso sem que se cumprimente conhecidos utilizando as mãos ou se aproximando demais. “Brinque com a situação, afinal hoje todo mundo entende que não deve ter aproximação”, ensina.

Outros cuidados como não encostar em bancos, árvores ou outras superfícies; conversar apenas utilizando máscaras ou lenços de papel na altura do nariz; e não sair de casa caso qualquer um dos sintomas esteja presente também são citados por Rosana. (Nicole Bonentti – programa de estágio / Supervisão: Regina Helena Santos)

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