Rota do Equilíbrio

Nutricionista Dá Dicas Para Retomar O Foco Após As Festas De Final De Ano

Começar uma mudança alimentar é também se conhecer, precisa de tempo: é aquela mudança que vem aos pouquinhos e tu vai se dando conta de que esse é o melhor caminho.“

Nossa convidada de hoje é a nutricionista Cristina Pinheiro, mais conhecida como Nutri Cris Do Bem.

A Cristina é nutricionista há 27 anos e, após ela mesma perder mais de 40 kg com uma dieta baixa em carboidratos, se especializou nessa abordagem para ajudar seus pacientes a terem mudanças de hábitos e resultados definitivos.

Hoje, ela vem ao nosso podcast para falar tudo sobre:

  • por que ela é a nutricionista “do bem”?
  • como lidar com as festas e comemorações,
  • como lidar com pessoas que não apoiam a dieta,
  • sair ou não da dieta: descubra quando vale a pena,
  • como recuperar o foco após jacar,
  • porque conhecer seu propósito pode ter ajudar a ter mais sucesso na dieta,
  • quais são as maiores dificuldades dos iniciantes na low-carb,
  • como começar a mudar alimentação de maneira simples e fácil,
  • o que são florais e como eles podem te ajudar,
  • outros hábitos saudáveis da cris,
  • a mensagem final da cris para você,
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E muito, muito mais.

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E também a transcrição completa do episódio.

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