Cuidados que pessoas com pressão baixa devem ter no verão

Durante o verão, é normal termos a sensação de mal-estar devido às temperaturas elevadas. Por causa da perda excessiva de suor, quando não nos hidratamos, corremos o risco de sofrer uma queda de pressão entre outros sintomas como tontura, vômitos, desmaios, enjoos, afetando principalmente as crianças e idosos

Por isso, para ajudar a amenizar o calor dentro de casa, investir em um ventilador na sala ou no quarto vai refrescar, mantendo o ambiente ventilado e diminuindo a indisposição causada pelo clima quente.

Deseja saber mais sobre os cuidados para evitar a queda da pressão arterial no verão? Faça a leitura para entender!

O calor pode baixar sua pressão?

A força da circulação do sangue nos vasos sanguíneos, é conhecida como pressão arterial. A queda dessa pressão nas artérias é decorrente da dilatação dos vasos, quando há calor excessivo, ocorre a elevação da temperatura corporal.

Segundo o professor Luiz Oswaldo Rodrigues, convidado pela Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Educacional (EEFFTO)  da UFMG, afirma que “no momento em que a dilatação dos vasos é intensa, o retorno de sangue para o coração ocorre em menor proporção, reduzindo a capacidade do coração bombear o sangue, que mantém a pressão nas artérias”.

Assim, a dilatação também é responsável por diminuir a circulação sanguínea no cérebro, se a pressão estiver abaixo de 80 mmHg pode prejudicar o funcionamento normal da atividade cerebral, acarretando sintomas como visão escurecida, vertigem e desmaio.

Portanto, caso aconteça esses sintomas com alguém próximo, o mais indicado sugerido pelo professor Luiz é:

• medidor de pressão em casa é importante para monitorar a pressão arterial diariamente, especialmente neste verão para pessoas que possuem histórico de problemas cardíacos ou hipertensão. No entanto, é preciso escolher um medidor de pressão confiável e de boa qualidade, veja mais sobre os melhores medidores de pressão de 2023. Com um medidor preciso e fácil de usar em casa, é possível monitorar a pressão arterial regularmente e perceber qualquer variação ou anormalidade que possa indicar a necessidade de uma consulta médica. Portanto, além de seguir as medidas preventivas para evitar a pressão baixa no verão, ter um medidor de pressão confiável em casa é uma das melhores formas de cuidar da saúde cardiovascular.

  Por isso, para prevenir que a pressão se eleve ou baixe durante o verão, é essencial ter uma alimentação balanceada, ingerindo alimentos leves, beber muita água e sucos naturais, evitar as bebidas alcoólicas e se exercitar todos dias em horários apropriados em ambientes ventilados. Certamente, a busca por uma vida mais saudável vai contribuir para o equilíbrio da sua pressão arterial, assim como para a saúde do coração.